ঢাকার বাতাস আজ ‘সহনীয়’

রোজায় রক্ত সঙ্কট

ঢাকার বিভিন্ন ব্লাড ব্যাংকে কথা বলেও একই চিত্র পাওয়া গেল। রোজা আসার পর রক্তাদাতার সংখ্যা অনেক কমে গেছে। চাহিদা অনুযায়ী রক্ত সরবরাহ করতে না পেরে বিপাকে আছেন তারাও।

রোববার, ২৩ মার্চ ২০২৫, ১০:২৫

রোজায় পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) রোধে করণীয়

রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে ও না পান করে থাকতে হয়, যা শরীরে পানিশূন্যতার (ডিহাইড্রেশন) কারণ হতে পারে। বিশেষ করে গরমের দিনে রোজা রাখলে শরীর থেকে দ্রুত পানি বের হয়ে যায়, ফলে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, এমনকি গুরুতর শারীরিক সমস্যা হতে পারে। তাই রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কিছু সতর্কতা ও করণীয় বিষয়গুলো অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

শনিবার, ২২ মার্চ ২০২৫, ০৮:৪৯

দূষিত শহরের তালিকায় ঢাকা আজ চতুর্থ

বায়ুদূষণে বিশ্বের ১২৪টি শহরের মধ্যে বৃহস্পতিবার (২০ মার্চ) চতুর্থ অবস্থানে রয়েছে ঢাকা। এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্সে (একিউআই) ১৫৮ স্কোর নিয়ে ঢাকার বাতাসের মান ‘অস্বাস্থ্যকর’ পর্যায়ে রয়েছে।  এদিন সকাল ১০টায় সুইজারল্যান্ডভিত্তিক বাতাসের মান পর্যবেক্ষণকারী সংস্থা আইকিউএয়ারের সূচক থেকে এ তথ্য জানা গেছে।  

বৃহস্পতিবার, ২০ মার্চ ২০২৫, ১৩:৫১

ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল ক্যাম্পেইন ১৫ মার্চ

বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, বর্তমান অন্তর্র্বর্তীকালীন সরকারের সুদৃঢ় নেতৃত্বে স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয় দেশের সব শিশুর অপুষ্টি দূরীকরণ ও সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতকরণে বদ্ধপরিকর। সেই লক্ষ্যে এবার ১৫ মার্চ সারাদেশে ৬ থেকে ৫৯ মাস বয়সী প্রায় ২ কোটি ২৬ লক্ষ শিশুকে ১ লাখ ২০ হাজার স্থায়ী ইপিআই কেন্দ্রের মাধ্যমে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।

বৃহস্পতিবার, ১৩ মার্চ ২০২৫, ১৫:১৮

১৮০০ কিডনি প্রতিস্থাপনের রেকর্ড গড়তে চলেছেন ডা. কামরুল

বৃহস্পতিবার, ১৩ মার্চ ২০২৫, ১৪:২৮

২০২৪ সালে বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত দেশ বাংলাদেশ ও চাদ: আইকিউএয়ার

সুইজারল্যান্ডভিত্তিক বায়ু মান পর্যবেক্ষণকারী প্রতিষ্ঠান আইকিউএয়ারের তথ্য অনুসারে, সে বছর বাংলাদেশের গড় বায়ু দূষণের মাত্রা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা-ডব্লিউএইচওর নির্দেশিত মাত্রার চেয়ে ১৫ গুণ বেশি ছিল। রয়টার্স লিখেছে, বৈশ্বিক দূষণ নিয়ে করা এ তালিকায় বাংলাদেশের সঙ্গে যৌথভাবে শীর্ষ স্থানে রয়েছে আফ্রিকার দেশ চাদ। উদ্বেগজনক উচ্চ দূষণের দেশের তালিকায় ভারত, পাকিস্তান, কঙ্গোও রয়েছে।

মঙ্গলবার, ১১ মার্চ ২০২৫, ১৭:০৭

প্রোটিন সমৃদ্ধ ৮টি ফল যা রাখবে আপনাকে সুস্থ ও সতেজ

প্রোটিন শরীরের পেশি গঠনে, টিস্যু পুনর্গঠনে এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য একটি পুষ্টি উপাদান। সাধারণত মাংস, দুগ্ধজাত খাবার ও শস্য থেকে প্রোটিন গ্রহণ করা হয়। তবে কিছু ফলও প্রোটিনের ভালো উৎস হতে পারে। যদিও অন্যান্য খাদ্য উপাদানের তুলনায় ফলের প্রোটিনের পরিমাণ কম, তবে নির্দিষ্ট কিছু ফল এই প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।

রোববার, ৯ মার্চ ২০২৫, ২১:৫৭

4-7-8 শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল: উদ্বেগ কমানোর সহজ উপায়

4-7-8 শ্বাসপ্রশ্বাস হল একটি শ্বাস নিয়ন্ত্রণের কৌশল, যেখানে ৪ সেকেন্ড শ্বাস নেওয়া হয়, ৭ সেকেন্ড ধরে রাখা হয় এবং ৮ সেকেন্ড ধরে শ্বাস ছাড়া হয়। এটি উদ্বেগ কমানো এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার জন্য একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি।

বৃহস্পতিবার, ৬ মার্চ ২০২৫, ২৩:২৪

ঢাকার বাতাস আজ ‘অস্বাস্থ্যকর’

বায়ুদূষণে বিশ্বের ১২৬ শহরের মধ্যে সপ্তম অবস্থানে রয়েছে ঢাকা।  মঙ্গলবার (২ মার্চ) বাংলাদেশ সময় সকাল ৯টায় আইকিউ এয়ারের মানসূচকে ঢাকার বায়ুর মান ছিল ১৫৯। বায়ুর এ মানকে ‘অস্বাস্থ্যকর’ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

মঙ্গলবার, ৪ মার্চ ২০২৫, ১১:০৪

দেশে প্রথমবারের মতো জিকা ভাইরাসের ক্লাস্টার সংক্রমণ শনাক্ত

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো জিকা ভাইরাসের ক্লাস্টার (গুচ্ছ) সংক্রমণ শনাক্তের তথ্য জানিয়েছে আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র, বাংলাদেশ (আইসিডিডিআর,বি)। সোমবার (০৩ মার্চ) সংস্থাটির ওয়েবসাইটে এ সংক্রান্ত তথ্য প্রকাশ করা হয়।

সোমবার, ৩ মার্চ ২০২৫, ১৭:২২